건강85 백신 접종과 더불어 비타민D로 챙기는 코로나 면역 연일 코로나 확산세가 좀처럼 수그러들지 않고 있네요. 이러한 위기 상황에선 기본적인 방역뿐만 아니라 좀 더 적극적인 자기 방어가 필요해 보이는데요. 병을 막고 이겨내는 내부 방어막인 면역의 힘을 키워주는 미량 영양소는 예방 접종의 면역 반응에 필수적이라고 합니다. 비타민이야말로 대표적인 면역 영양소라 할 수 있는데, 비타민 중에서도 현재 전세계적으로 부족 또는 결핍으로 문제가 되고 있는 영양소가 바로 비타민D라고 하죠. 비타민D는 우리나라 국민의 80%이상이 부족 또는 결핍으로 문제가 되고 있는 영양소이기도 합니다. 지난 1년 반 동안 전 세계의 수많은 연구 논문을 통해 발표된 바에 따르면, 비타민 D 수치가 높을수록 코로나19에 감염될 확률이 낮으며 걸려도 무증상 또는 경증일 확률이 높고 중증으로 악화.. 2021. 8. 9. 18~49살 백신 10부제 사전예약, 미리 숙지해야 할 사항 정리 지난달대 연령층이 백신 사전예약을 할 때, 알다시피 접속자가 한꺼번에 몰리면서 접속 지연, 기능 오류와 더불어 우회 접속 문제가 불거졌었죠. 이에 정부는 질병관리청, 행정안전부, 과학기술정보통신부 등 관련 부처와 민간 전문인력을 묶어 합동 태스크포스(TF)를 구성해 여러 문제들을 개선했다고 합니다. 오늘은 9일부터 실시될 백신 10부제에 앞서 개선된 사항과 날짜 변경 여부 등 숙지하면 도움 될 사항들을 정리해보도록 하겠습니다. 사전예약시스템 접속 때 가장 큰 과부하 요소는 본인인증 기능 문제였었는데요. 이전에는 휴대전화 본인인증, 아이핀, 공동·금융인증서 등 세 가지 방식으로만 본인인증이 가능했었던 것을 네이버·카카오·패스(PASS) 앱·카카오·패스(PASS) 등으로 본인인증 수단을 다양화했다고 합니다... 2021. 8. 6. 운동하기 전에 먹으면 좋은 음식 7/ 먹으면 안되는 음식 7 가지 덥고 지치는 여름, 다들 운동은 어떻게 하고 계신가요. 사실 요샌 마스크 때문에 외부에선 격렬한 운동을 하기가 꺼려지는데요. 그래서 전 요즘엔 밤에 간단한 산책 정도로 운동을 대신하고 있습니다. 아무래도 저녁을 먹고 난 후이다보니 조금 무리가 될 때도 있는데요ㅜ 오늘은 운동 전 먹으면 도움이 되는 음식과 반대로 먹으면 안되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶운동 전 도움이 되는 음식 1. 사과 : 사과에 들어있는 당분은 운동 전 에너지를 공급해주고, 운동 시 발생할 수 있는 근손실을 예방할 수 있다. 또 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 장내 유익균 성장에 도움을 주고 지방의 흡수를 막아준다. 2. 아몬드 : 유산소 운동 시 에너지를 공급해주고, 근 손실을 예방하는데도 효과가 있다. 또한 아몬드는 칼슘.. 2021. 8. 2. 델타변이의 확산과 돌파감염. 마스크 벗을 날은 언제? 코로나19 델타 변이 바이러스가 마치 수두처럼 높은 감염력으로 미국 전역에 확산되고 있다고 합니다. 우리나라도 현재 델타 변이의 확산이 계속 이어지고 있는 상황인데요 최근 미국 질병통제예방센터(CDC)가 ‘돌파감염’ 환자의 ‘추가 전파 능력’이 예방접종을 하지 않은 사람만큼 높을 수 있다는 분석을 내놓았습니다. 이는 백신 접종이 감염 예방과 중증·사망 방지에 효과가 있지만, 접종자도 여전히 마스크를 계속 쓰는 등 전파 차단 노력을 지속해야 한다는 점을 시사하는데요. 1일 미 질병통제예방센터의 돌파 감염과 백신 효과 관련 보고서에서 백신을 접종한 뒤 델타 변이에 감염된 환자의 바이러스 배출량(Ct값)을 비교 분석한 결과를 보면 최근 미국 매사추세츠주 반스테이블 카운티에서 델타 변이에 감염된 사람들 가운데,.. 2021. 8. 2. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 다음
