마그네슘복용 #마그네슘역할1 마그네슘 효능, 영양제로 꼭 먹어야 하는 경우 정리 △ 마그네슘의 역할 마그네슘은 우리 몸속에서 일어나는 거의 모든 대사과정에 관여하는 미네랄 영양소입니다. 단백질 합성과 에너지 생성, 근육과 신경 기능에 도움, 혈당 조절, 혈압 조절, 뼈 튼튼, DNA RNA 합성 등에 관여하는데요. 그래서 요즘은 부족한 마그네슘을 보충하기 위해 건강보조식품을 통해 많이들 섭취하기도 합니다. 하지만 무조건 좋다고 해서 복용하기보다 나에게 필요한 영양소인지 제대로 알고 난 후에 복용을 결정하는 것이 좋겠습니다. 오늘은 포스팅에선 마그네슘이 필요한 경우에 대해 꼼꼼히 짚어보도록 하겠습니다. △ 마그네슘이 필요한 경우 1. 평소에 불안하고 스트레스가 많으며 잠이 부족한 사람 마그네슘이 부족하여 항상성이 깨질 경우 신경세포의 전기 신호에 문제가 생겨납니다, 이로 인해 불안해지.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음
