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비타민D영양제 추천 정관장 프리미엄 제품 후기 내돈내산 비타민 D는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지용성 비타민 중 하나로, 주로 햇볕을 통해 피부에서 합성됩니다. 이 비타민은 칼슘과 인이 올바르게 흡수되고 뼈와 치아를 강화하는 데 필수적인데요. 실내 생활을 주로 하는 현대인들에게 비타민 D의 부족은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있으며, 이 경우 부족한 비타민 D를 보충하기 위해 건강보조식품의 도움을 받을 수 있겠습니다. 오늘은 비타민D의 역할에 대해 간략히 알아보고 제가 먹고 있는 정관장 프리미엄 비타민 D의 후기를 적어보도록 하겠습니다. ▲ 비타민 D의 효능 1. 뼈 건강 촉진 비타민 D는 뼈 건강에 매우 중요합니다. 우리 몸은 칼슘을 흡수하고 골격을 형성하는 데 비타민 D를 필요로 합니다. 비타민D는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 중요한 영양소로 .. 2024. 2. 27.
무릎에서 소리 나는 이유와 의심되는 무릎 질병 증상 정리 몸을 움직일 때 무릎에서 소리가 나는 경우가 있습니다. 적지 않은 사람들이 경험하는 현상이기도 한데요. 무릎뿐만 아니라 관절에서 나는 소리를 탄발음이라고 하는데 이 탄발음은 활액에서 나는 것이라는 설명이 가장 설득력 있게 받아들여지고 있습니다. 무릎은 인체에서 가장 큰 관절 중 하나로 뼈와 연골로 된 두 개의 부분이 만나는 지점이기에 무릎 관절에서도 탄발음이 발생합니다. 오늘 포스팅에선 무릎에서 소리가 나는 이유와 증상에 따라 치료가 필요한 질병에는 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. △ 통증이 없는 경우 무릎을 구부렸다 펼 때라는지 무릎에서 뚝 소리가 나지만, 통증이 동반되지 않는다면 힘줄이 뼈 등 내부 구조물과 마찰하면서 크게 소리가 나는 경우일 수 있습니다. 이는 늘 경험하는 것이 아니라 일시적으.. 2024. 2. 23.
쏜리서치 비타민 B군 베이직 복합영양제 성분 효과 후기 비타민 B는 우리 몸에 필수적인 영양소이며, 많은 생리학적 기능을 담당합니다. 에너지 생성, 신경 기능 지원, 대사 조절, 혈액 생성, 유전자 및 세포 분열 등 다양한 역할을 수행하는데요. 균형 잡힌 식습관과 음식 섭취만으로 부족하다면 따로 건강보조식품의 도움을 받을 수 있습니다. 비타민 B 결핍은 피로, 우울증, 신경통, 소화 장애, 피부 악화 등의 여러 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에, 비타민 B는 꼭 챙겨야 할 영양소입니다. 오늘은 비타민 B군 영양제 중 쏜리서치 제품에 대해 포스팅을 하도록 하겠습니다. ▶ 쏜리서치(Thorne) 베이직 비타민 B 선택과 가격 쏜리서치는 미국의 세계적인 헬스건강케어기능식품 회사로 1984년 설립된 역사를 갖고 있습니다. 영양제 브랜드 중 최상위 등급으로 취급되며.. 2024. 2. 22.
정관장 천녹톤 가격 효능 맛 성분 정리 내돈내산 요즘 기력도 떨어지고 걸핏하면 감기 기운이 도는 것 같아 건강보조식품을 이것저것 알아보았습니다. 좀 효과 센 걸로 찾고 있던 중 주변의 추천으로 천녹톤을 알게 되었는데요. 평소 정관장 제품들을 많이 먹어봤던지라 믿고 구입할 수 있겠다는 생각으로 구매하게 되었습니다. 그럼 내돈내산 천녹톤 성분 및 가격, 효능과 맛에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. △ 천녹톤 성분 프리미엄 녹용 천녹톤은 프리미엄 녹용 성분이 들어있는 것이 특징인데요. 녹용도 같은 녹용이 아니라 등급이 따로 정해져 있는데 최상위 SAT 등급의 녹용(뉴질랜드산)만을 사용하고, 녹용 관련 특허만 8개를 획득해 독보적인 기술로 녹용 농축액을 진하게 담아냈다고 합니다. 어쨌든 효과가 매우 기대되었습니다. 생녹용 수확 후 콜드체인 시스템 이송, 건조.. 2024. 2. 22.
마그네슘 영양제 복용 시 주의사항 6가지 정리 마그네슘은 대부분의 사람들에게는 안전하고 건강에 이로운 영양소입니다. 그러나 일부 상황에서는 마그네슘 섭취가 부작용을 유발할 수 있으므로 주의가 필요한데요, 특히 신장 기능이 저하된 경우나 심부전증 환자, 고 마그네슘혈증 환자, 알레르기 반응이 있는 경우에는 마그네슘 섭취를 피해야 하며, 다른 약물과의 상호작용에 대해서도 유의해야 합니다. 오늘 포스팅에서는 마그네슘 복용 시 주의해야 하는 경우에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 저혈압, 서맥인 사람 맥박은 365일 늘 똑같은 것이 아니라 올라가는 환경에 따라 편차가 있습니다. 보통 맥박이 1분에 60회 이하로 뛰는 경우를 서맥이라 하는데 마그네슘이 고용량으로 들어오거나 했을 때 맥박이 더 느려져서 어지러움을 느끼거나 심하면 기절하는 경우도 있기 때문에 .. 2024. 2. 21.
마그네슘 효능, 영양제로 꼭 먹어야 하는 경우 정리 △ 마그네슘의 역할 마그네슘은 우리 몸속에서 일어나는 거의 모든 대사과정에 관여하는 미네랄 영양소입니다. 단백질 합성과 에너지 생성, 근육과 신경 기능에 도움, 혈당 조절, 혈압 조절, 뼈 튼튼, DNA RNA 합성 등에 관여하는데요. 그래서 요즘은 부족한 마그네슘을 보충하기 위해 건강보조식품을 통해 많이들 섭취하기도 합니다. 하지만 무조건 좋다고 해서 복용하기보다 나에게 필요한 영양소인지 제대로 알고 난 후에 복용을 결정하는 것이 좋겠습니다. 오늘은 포스팅에선 마그네슘이 필요한 경우에 대해 꼼꼼히 짚어보도록 하겠습니다. △ 마그네슘이 필요한 경우 1. 평소에 불안하고 스트레스가 많으며 잠이 부족한 사람 마그네슘이 부족하여 항상성이 깨질 경우 신경세포의 전기 신호에 문제가 생겨납니다, 이로 인해 불안해지.. 2024. 2. 20.
담적병 관리와 한방치료법 정리 담적병은 음식 노폐물이 부패해서 형성된 담 독소가 위장 외벽 조직에 껴서 위장이 굳어지는 것을 말합니다. 위산이 식도 부위로 역류하여 식도점막을 손상시키게 될 때 담적이 원인 되는 경우가 많은데요. 잘못된 식습관이 오래되면 위장의 기능이 저하되고 위, 식도 등에 열이 생기는 악순환이 반복되게 됩니다. 만성 위염이 있는 경우에는 혈액순환이 잘되지 않고 염증반응이 진행되다 보니까 노폐물, 찌꺼기들이 많이 쌓이게 되면서 위장 기능 자체가 저하됩니다. 이때 담, 어혈이 생기고 혈액순환이 잘 안 되는 곳은 대부분 딱딱해지면서 담적병으로 진행되기 쉽습니다. 오늘은 이러한 담적병의 치료법과 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◈ 담적병 치료 ⊙ 한약치료 – 담적약 요법 담적병 치료는 위장의 근육층까지 침투할.. 2024. 2. 20.
담적병과 소화불량, 자가 진단 및 예방법 선천적으로 위장이 약하거나 잘못된 식사 습관, 스트레스 등 여러 원인으로 잘 소화되지 못한 음식물은 몸속에서 부패하여 독소를 만들어 냅니다. 이 독소가 위장 점막과 함께 위장의 바깥 조직에 쌓이게 되면서 조직을 굳게 만드는데, 이를 담적병이라고 합니다. 오늘 포스팅에선 담적병에 대해서 알아보고 진단법과 예방법에 대해서도 정리해 보도록 하겠습니다. 담적(병) 여부 자가 진단 담적이 생기면 위장의 기능은 물론 위장 운동도 저하되어 위 역류, 만성소화불량, 위축성위염이 생기거나 심한 경우 장상피화생으로 이어질 수 있습니다. 평소 소화가 잘 안되거나 위장 쪽이 안 좋으신 분들은 혹시 담적병은 아닌지 체크해 보는 것이 좋겠습니다. 먼저 똑바로 누운 상태에서 온몸을 죽 펴고 잠자듯이 누워서 손으로 명치 부위부터 지.. 2024. 2. 20.

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