1일1식 #다이어트1 1일 1식 다이어트와 식이요법. 건강은? 요즘 다이어트나 건강 관리를 위해 하루에 한 끼만 먹는 '1일 1식'을 하는 사람들이 많습니다. 1일 1식은 장기간 공복 상태로를 유지함으로 당뇨, 치매, 암과 같은 성인병을 예방한다고 알려져 있으며, 실제 그러한 질병을 예방하고 몸무게까지 감량한 사례도 적지 않은데요. 오늘은 1일 1식 그저 따라 하면 되는 것인지, 건강에 실제로 어떤 영향을 끼치는지 알아보도록 하겠습니다. 1일 1식이란 하루에 한 끼만 먹어 장시간 공복 상태를 유지하는 식이요법을 말합니다. 1일 1식과 건강 1일 1식은 공복 상태를 오래 유지해 몸속 항노화 유전자를 활성시켜 체중 감량에 효과를 볼 수 있지만, 1일 1식을 한다고 해서 반드시 건강해지는 것은 아닙니다. 1일 1식의 문제점은 규칙적인 식사가 어려워 진다는 점입니다. 호르.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음
